La vida es un constante ir y venir en piloto automático, vivimos en una sociedad de prisas, exigencias y obligaciones. La cuarentena nos permite parar, ¿por qué no aprovecharla? ¿cómo hacerlo? Algunos consejos: En primer lugar es importante tener en cuenta que ahora nuestra casa será nuestro lugar de trabajo, de ocio, de descanso o...
Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por varias semanas puede afectar gravemente su salud. Por eso, evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo. ¿Cómo? Reconozca las cosas que no puede cambiar. Aceptar que no...
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental frecuente que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. De acuerdo con el organismo, esta enfermedad,...
